towaotarzansmamma

...då så, nu e man igång. Och så fort man är i gång så finns det ingen återvändo, kan ju inte pajja en hel dags slit ;).

matlista 090129

Frukost: Valio Max gefilus, 1smörgås med Bregott och rökt kalkon.
Kaffe
Proviva nypon

Kaffe

Lunch: En halv kycklingfilé, morot, cocktailtomater och fetaost.
Vatten

Kaffe
Grönt äpple
Mandarin

Middag: Parmesangratinerad laxfilé i ugnsform med olivolja och pressad vitlök,
färsk broccoli fräst med olivolja, pressad vitlök och flingsalt.
Gurka, röd paprika, cocktailtomater, kokt ägg, ett par skivor färsk parmesan.
Vatten.

Kaffe

Blir nog någon frukt och nån kaffe till ikväll, fast de e ajja bajja o äta sent, men men...


Laxmiddag

Känns helt ok, ingen svälthunger, men det förbannade sockersuget och småätarvanan är jobbig! Men de brukar försvinna efter ett par dagar.

• Kaffe, dricker inte hela koppar, och har ingen avsikt att sluta/ändra på mina kaffevanor.
• Frukt och grönt äter jag obegränsat av. Speciellt som mellanmål när suget sätter in.
• Undvik kolhydrater, men inte till 100%.
• Bra fetter = främjande för viktnedgång t ex olivolja.
• Absolut NO NO för mig är allt med socker såsom kakor, godis, läsk och dyl. Jag vill inte gå igenom abstinensen flera gånger.
• En dag i veckan får man "unna sig", funkar inte på mig! Inte till en början iaf, får se sen när man är lite mer rutinerad.
• Motion är toppen! Blir dock inge gym i nuläget. Får bli barnvagnsrally istället :).
• Allt får ta sin tid, då jag fortfarande ammar.

Köpte en "Annakanna", renar kranvattnet och tillför Magnesium. Kollade på filtret idag och det satt en hel massa svarta "prylar" som den hade silat bort!

http://mosek.jetshop.se/ 

1. Jaha...då var det dags... like it or NOT.
   Den 18 Augusti 2009 ska det stå 55 kg ovan, det är slutmålet!!! Jag kommer dock lägga upp delmål.
   
   Det är 201 dagar, eller 6, 5 månader tills dess. Vilket innebär att jag måste gå ned ca. 3,3 kg per månad!
   
   Jag kommer att ta det väldigt lugnt första tiden, då jag fortfarande ammar.
   Nu är det fokus på att ändra kost - och motionsvanor!
   
   Jag lägger upp en ny kategori där jag kommer dokumentera allt, vad/hur/när jag äter, motionsvanor, mål, resultat m.m.
   
   Kom gärna med tips, kommentarer och hejarop! 
   
   1.   Mål 55 kg 18 Augusti 2009
2. Metod: Dra ner på socker och kolhydrater och annat skit!
3. Motionera/Träna mer.
4. Allt dokumenteras här   = Inga undanflykter!

Är det nån som vill hänga på?

... nu har min stackars älskling blåst ca 50 ballonger (!) till vårt dopfika. Vi har dekorerat lokalen vi ska va i morgon med massa kul saker! Rekommenderar starkt att åka till "Partystore" på Sveavägen om man vill ha temaprylar till festen.